Bosna i Hercegovina suočava se s izuzetno visokim temperaturama ovih dana, s vrhuncem toplinskog vala koji se očekuje u subotu. Prema najavama Federalnog hidrometeorološkog zavoda (FHMZ), temperature bi mogle doseći do 40 stupnjeva Celzijevih.
Meteorolog Dženan Zulum iz FHMZ-a upozorava na žuto i narančasto upozorenje zbog visokih temperatura koje će tijekom tjedna rasti, dosežući vrhunac od 40, pa čak i više od 40 stupnjeva Celzijevih u nekim dijelovima zemlje. Maksimalne temperature u središnjim dijelovima Bosne i Hercegovine očekuju se do 36 odnosno 38 stupnjeva Celzijevih.
Iako će noći biti tropske, jutra će se moći iskoristiti za šetnju, dok mnogi građani smatraju da je najbolja zaštita od sunčevih zraka ostanak kod kuće.
Dermatovenerologinja dr. Matea Ćorluka naglašava važnost zaštite kože ne samo tijekom ljeta nego i cijele godine. Preporučuje korištenje proizvoda sa zaštitnim faktorima poput krema, fluida i losiona te fotoprotektivno ponašanje koje uključuje nošenje šešira, kapa i marama, kao i izbjegavanje izlaganja suncu u razdoblju od 10 do 16 sati.
Nutricionistica Marijana Zubac preporučuje laganu prehranu s dovoljno tekućine i elektrolita tijekom visokih temperatura. Savjetuje se unos lako probavljive hrane poput salata i povećan unos vode. "Apsolutni minimum od 8 do 10 čaša dnevno sada se treba povećati," ističe Zubac. Također, naglašava važnost unosa soli kako bi se izbjegla iscrpljenost i pad tlaka zbog manjka elektrolita.
Građanima se preporučuje izbjegavanje fizičkih aktivnosti i boravka na otvorenom u razdoblju od 11 do 17 sati. Posebno se savjetuje oprez trudnicama, dojiljama, starijim osobama i osobama s kroničnim bolestima.
